Psicologia

Psicologia é uma ciência que trata do estudo e análise do comportamento, dos processos mentais de indivíduos e grupos humanos em diferentes situações.

A missão dos psicólogos é tentar compreender o papel das funções mentais no comportamento individual e social, estudando também os processos fisiológicos e biológicos que acompanham os comportamentos e funções cognitivas.

Durante as sessões o profissional explora conceitos como percepção, cognição, atenção, emoção, Inteligência, fenomenologia, motivação, funcionamento do cérebro humano, personalidade, comportamento, relacionamentos interpessoais, incluindo resiliência e muito mais.

Embora o conhecimento psicológico seja construído como método de avaliação e tratamento das psicopatologias, também é direcionado à compreensão e resolução de problemas em diferentes camadas do comportamento humano. 

Por que procurar um psicólogo?

A nossa saúde mental tem sido facilmente afetada, nos deixando fragilizados em meio a tantos estímulos estressores (físico, químico e emocional) e sobrecarregando o nosso físico e emocional. 

O psicólogo é um especialista essencial no processo de busca do equilíbrio psíquico.

Quando você não sabe como enfrentar os problemas e conflitos do dia a dia é fundamental a ajuda de um especialista no assunto. Procurar um psicólogo é reservar um espaço e um tempo na sua vida para cuidar de si mesmo(a).

É normal ter dificuldades em falar na primeira consulta?

Sim. É comum e bastante normal.

Nas consultas iniciais o paciente tende a sentir-se mais ansioso e às vezes tímido pelo receio de se expôr e também pela expectativa que traz em relação à consulta. O que é perfeitamente normal. Contudo, o profissional já ciente disso busca promover e ofecer o acolhimento e bem estar durante todo o tempo da consulta.

Quanto tempo dura uma sessão de terapia?

As sessões individuais de psicoterapia duram em torno de 40 a 50 minutos. E é comum o atendimento semanal, porém a frequência e a duração do atendimento podem ser estabelecida em conjunto entre terapeuta e paciente.

Tem um tempo pré-determinado para o paciente ter alta?

O tempo de duração da psicoterapia varia de pessoa para pessoa, por isso não existe um período pré-determinado para o paciente receber a alta. Cada paciente é único e, por isso, é praticamente impossível determinar quanto tempo o tratamento vai demorar.

Por que agir faz toda a diferença?

Ações falam mais alto do que palavras, e acredite quando digo que estas ações também trazem melhores resultados do que ficar só falando. Corrigir a sua forma de pensar é um esforço importante, mas todos os seus esforços para pensar de forma saudável podem ir por água abaixo se você não inserir novas crenças em novas ações.

"Se os nossos pensamentos forem simples e claros estaremos melhor preparados para alcançar nossos objetivos." Aaron Beck

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) se baseia em dois princípios centrais:

1) nossas cognições têm uma influência controladora sobre nossas emoções e comportamentos;

2) o modo como agimos ou nos comportamos pode afetar profundamente nossos padrões de pensamentos e nossas emoções.

Esta abordagem é ressaltada pelo seu pragmatismo e rapidez na obtenção de resultados, no combate ao sofrimento psíquico ou mesmo no trabalho de autoconhecimento. Visa interferir de maneira positiva para o sucesso do tratamento.

Ela se distingue por uma grande quantidade de pesquisas que examinaram suas teorias básicas e demonstraram eficácia do tratamento, por isso, tem sido cada vez mais reconhecida pelos profissionais da área de saúde bem como pelo usuário que a ela recorre.

A TCC foca na forma como as pessoas pensam e agem para ajudá-las a superar seus problemas. Não ignora o seu passado pois, ela está concentrada em como a sua forma de pensar e seus comportamentos causam suas atuais dificuldades.

A psicoterapia beneficia todas as pessoas que se preocupam com sua Saúde Mental, de seus familiares e das empresas que se preocupam com a de seus colaboradores. Buscam de maneira individual ou coletiva a prevenção do desenvolvimento de diversas patologias.

É uma oportunidade de conhecer a si mesmo, quanto mais você se organiza do lado de dentro, mais a vida se organiza do lado de fora. O corpo sente o que a mente acredita.  

Buscar por psicoterapia é um ato de autocuidado! 

"As suas dificuldades que lhe trazem ao processo Terapêutico.  A Cura vem pela tomada de decisão de querer enfrentá-las e despertar as saudáveis soluções". Andréia Leonor